Dieta niezależnie od tego na czym dokładnie polega, ma za zadanie pomóc nam zrzucić zbędne kilogramy i nabyć zdrowe nawyki żywieniowe. Niestety w dzisiejszych czasach, rzadko kto pamięta o zdrowym odżywianiu się co nie jest prawidłowe. Jeśli jednak chcemy by na wadze pojawiało się nieco mniej kilogramów niż do tej pory, aby nasza sylwetka wyglądała lepiej niż dotychczas i przede wszystkim aby nasz organizm zaczął funkcjonować prawidłowo, musimy się przemóc i nieco zmienić swoje nawyki żywieniowe. W osiągnięciu sukcesu z pewnością pomoże nam dieta o nazwie 1000kalorii. Dieta 1000kalorii to odchudzanie z głową, bez głodzenia się i zbędnych wyrzeczeń. Musimy tylko trzymać się określonych zasad, czyli zmniejszenia dziennej ilości spożywania kalorii. Zacznijmy więc omawiać naszą dietę.
Zanim jednak przedstawimy konkretne posiłki, musimy wspomnieć o tym, że nasze 1000kalorii dotyczy całego dnia, a nie jednego posiłku. Większość ludzi znacznie przekracza w swoim życiu codziennym tą granicę i spożywa nawet 2000 kalorii w ciągu jednego posiłku. Dieta 1000kalorii rozłożona jest na kilka posiłków: śniadanie, podczas którego spożywamy do 200 kcal, drugie śniadanie to 150 kcal, obiad 350kcal, podwieczorek maksymalnie 100kcal i oczywiście kolacja 200kcal, nie więcej i jemy ja najpóźniej o godzinie 19:00.
Co więc dobrego możemy podczas trwania takowej diety zjeść? Przedstawimy kilka posiłków i ich wartości kaloryczne. Na możemy sobie pozwolić? Barszcze czerwony (87), cielęcina udziec (92), zupa jarzynowa (33), kuropatwa (53), kurczak gotowany na jarzynach (108), serca wieprzowe (96).
Układając sobie swój dokładny dzienny jadłospis możemy korzystać z tabel kalorii na których znajdziemy praktycznie wszystkie potrawy, owoce, warzywa i napoje. Warto więc skorzystać z takowych środków , które są ogólnodostępne. Dieta 1000 kalorii nie jest dietą wykańczającą. Musimy tylko w odpowiedni sposób dobierać spożywane przez nas posiłki. Dzięki tabelom kalorii z pewnością nie przekroczymy dziennej, dopuszczanej dawki kalorycznej.