Dieta oczyszczająca jest krótkotrwałą dieta mającą za zadanie oczyszczenia naszego organizmu ze wszystkich toksyn oraz żeby odnowić swój układ pokarmowy. Jeśli często jemy byle co, nieregularnie bądź po prostu co nam wpadnie pod rękę to po jakimś czasie czujemy się bardzo ociężali, zmęczeni i bez chęci do dalszego życia. Dlatego grupa najlepszych dietetyków wynalazła wspaniała dietę. Trwa ona 3 dni i najczęściej zaczyna się ja w piątek rano. Polega ona na nie picu kawy, herbaty, alkoholu, nie paleniu papierosów, nie używaniu soli, cukru. W ten sposób nasza przemiana materii pobudza organizm do jak najszybszego wyzbycia się toksyn. Musimy pic specjalne zioła, soki, pic napary z warzyw, oraz warzywa i owoce.
Głównymi składankami tej diety bowiem są: jabłka, marchew, seler, jogurty , pomidory i śliwki. Rzecz która możemy spożywać bez ograniczeń jest mineralna woda niegazowana. Zyskując same witaminy i potrzebne nam rzeczy z dnia na dziej wydalamy wszystko co złe w naszym organizmie. Jednak trzeba zauważyć że złe substancje nie tylko będą wydalane jako zwykła potrzeba fizjologiczna. Substancje te będą tez wychodzić w pocie z naszej skory bądź tez będą wychodzić z naszego języka. Trzeba zatem częściej niż zwykle brać prysznic 2-3 razy dziennie częściej niż zwykle myc żeby i najlepiej przy tym płukać jamę ustną. W ten sposób nie przyjmujemy tych toksyn ponownie do ciała. Jednak aby podjąć taka dietę trzeba spełniać pewne wymogi zdrowotne. Nie jest to dieta przeznaczona dla osób chorych na nerki a także osób chorych na cukrzyce, miejących problemy z wątrobą bądź dwunastnica. Jeśli jednak nie mamy takich dolegliwości to ta dieta jest dla nas i na pewno nic na niej nie stracimy, może trochę wagi, ale na pewno wiele zyskamy. Bo w zdrowym ciele zdrowy duch i idąc ta drogą mamy pewność ze nasze samopoczucie czy radość z życia na wiele, wiele wyższym poziomie.
Takie diety szczególnie dobrze jest stosować przed wyjazdem na urlop, jakimś świętem bądź przed innymi ważnymi wydarzeniami na których chcemy dobrze wypaść.