Chociaż badania naukowe raczej wykluczają wpływ grupy krwi na procesy metaboliczne, a co za tym idzie na formy magazynowania czy straty tłuszczów gromadzonych w organizmie, twórcy diet odpowiednich dla grup krwi twierdzą zupełnie co innego. Dla dietetyków wiedza o grupach krwi naszej oraz naszych przodków to doskonałe źródło informacji pozwalające określić, jakie produkty spożywcze powinniśmy spożywać, aby zachować szczupłą sylwetkę.
Dieta dla grupy krwi nie ma potwierdzonych wyników naukowych, nie przeszkadza to jednak temu, aby stosowało ją wiele osób – zwłaszcza że równocześnie z nią można stosować też inne diety.
I tak przykładowo osoby mają grupę krwi A powinny skupić się na produktach roślinnych, wyłączając mięso (prócz ryb). Odpowiednia dieta zawsze powinna być łączona z ćwiczeniami jogi. Grupa B to z kolei amatorzy potraw mięsnych i to na nich powinni opierać swój jadłospis. Oczywiście mięso powinno być gotowane lub pieczone na grillu – w żadnym razie nie smażone. Zalecane ćwiczenia fizyczne to długodystansowe biegi albo marsze. W nieco lepszej sytuacji są posiadacze grupy 0, którzy spełniać się mogą poprzez jazdę na rowerze czy pływanie. Właściwe menu dla nich powinno bazować na rybach oraz chudym mięsie, jednak bez produktów nabiałowych i makaronów. W porównaniu z nimi najlepiej wypadają osoby z grupą AB, które dosłownie mogą robić co chcą i jeść co chcą, a według dietetyków organizm sam zajmie się całą resztą.