Dieta Kopenhadzka to dieta, która przyczyni się nie tylko do zrzucenia zbędnych kilogramów ale również do poprawy naszego stanu zdrowia co jest bardzo ważnym jej atutem. Dietę kopenhaska poleca się nie tylko osobom cierpiącym na otyłość ale również tym, które chorują na takie schorzenia jak rozstępy, cellulit, czy też dla tych, którzy mają ogólne problemy trawienne. Jeśli więc chcemy pozbyć się nadmiernych kilogramów i zarazem nieciekawych dolegliwości z pewnością będzie to odpowiednia dieta dla nas. W bardzo krótkim czasie ( w porównaniu do innych diet) odzyskamy zdrowie i wspaniały wygląd.
Dieta kopenhaska trwa trzynaście dni i przez taki czas musimy stosować zasady jakie nam ona narzuca. Przez ponad dwa tygodnie stosowania diety nie tylko my będziemy zadowoleni z naszego wyglądu ale również i nasz organizm poczuje się o wiele , wiele lepiej.
Dieta Kopenhaska pozwoli uregulować nasz metabolizm i pomoże nam nauczyć się zdrowego odżywiania się. Nasza przemiana materii będzie o wiele, wiele lepsza. Na czym więc owa magiczna dieta polega? Dieta kopenhaska nie jest trudna dietą jeśli chodzi o jej przestrzeganie. Po pierwsze: w ciągu dnia jemy tylko i wyłącznie trzy posiłki. Jednak musimy pamiętać o tym, żeby kolacje jeść najpóźniej o godzinie osiemnastej. To żelazna zasada naszej diety. Jeśli zjemy kolacje znacznie później nasza dieta będzie bezsensowna. Wykluczamy z naszego jadłospisu produkty zbożowe, słodycze, napoje alkoholowe, sztucznie barwione oraz gazowane.
I i VIII dzień naszej diety składa się z kawy, obiadu w formie dwóch jaj ze szpinakiem i pomidorem, i na kolację befsztyk. II i IX dzień to znów na śniadanie kawa, befsztyk, jogurt naturalny. Starajmy się jeść bardzo podobne potrawy. Jemy głównie chude mięso, jaja, warzywa i niewielkie ilości owoców. Oczywiście nie oznacza to, że codziennie na śniadanie musimy pić kawę. Łączymy I i VIII dzień, II i IX, III i X, IV i XI, V i XII, VI i XIII. Polecane jest również jedzenie szynki, ryb ( pstrąg/ dorsz), grillowane mięso. Nie przesadzajmy jednak z ilością.