Dieta norweska to odpowiedni sposób dla osób chcących pozbyć się zbędnych kilogramów. Dieta ta powstała w norweskim szpitalu w Oslo. Jest obecnie jedną z najnowszych i najbardziej skutecznych diet jakie mogą polecić nam dietetycy. W czternaście dni jesteśmy w stanie schudnąć aż 10kilogramów co nie jest małym wynikiem- wręcz przeciwnie. Niestety nie można stosować jej cały czas- czternaście dni to maksimum stosowania. Jeśli chcemy ja powtórzyć, musimy odczekać miesiąc lub dwa i możemy zacząć nasze odchudzanie od nowa. Jak w każdej diecie i tutaj musimy być bardzo konsekwentni i ściśle trzymać się określonych zasad.
Podstawą takowej diety jest odżywanie się produktami takimi jak grejpfruty oraz jaja. Musimy jeść je codziennie przez czternaście dni. Możemy jednak uzupełnić je o surówkę naciową, marchewkę, pomidory oraz ogórki konserwowe. Mięso również jest dozwolone przy tej diecie: piersi z kurczaka, wołowina oraz ryby. Jest jednak jeden mankament- wszelkie mięso jakie spożywamy musi być wcześniej ugotowane. Smażonego, pieczonego mięsa nie jemy w ogóle. Podczas diety całkowicie rezygnujemy z soli, natomiast poleca się spożywanie chleba oraz szpinaku z jogurtem. Pić możemy wodę mineralną niegazowaną- zaleca się picie dwóch litrów dziennie, herbaty owocowe i ziołowe oraz słaba kawa. Jaja, które są podstawowym składnikiem naszej diety powinny być tylko i wyłącznie gotowane. Nasza dieta składa się z trzech posiłków dziennie: śniadania, drugiego śniadania oraz obiadu. Dieta norweska wyklucza jedzenie śniadania.
Przedstawiona przez nas dieta jest dietą bardzo rygorystyczną. Jednak musimy wiedzieć, ze przynosi ona trwale efekty i dlatego warto zacząć ją stosować. Pamiętajmy jednak o maksymalnym czasie jej stosowania. Nie możemy diety przedłużyć, gdyż w tym przypadku nasz organizm może się wykończyć, a dieta nie przyniesie żadnych pozytywnych skutków. Odchudzajmy się więc z głową, a nie tylko z przepisem na dietę. Zdrowa dieta nie polega na głodzeniu się ale na odpowiednim dopasowaniu naszej diety do swojego organizmu.