Dieta przy karmieniu piersią ma bardzo ważne znaczenie. Świeżo upieczona mama nie powinna ograniczać pokarmów, gdyż to może spowodować jej osłabienie. W związku z czym musi jeść- jednak nie wszystko. Jak wiemy to co jemy ma wpływ na to jaki skład ma mleko, którym karmimy nasze dziecko. Karmienie piersią jest niezwykle ważny, gdyż pozwala na prawidłowe rozwinięcie się układu odpornościowego naszego dziecka. Dzięki temu nasz malec zapobiega infekcjom i zmniejsza się ryzyko wystąpienia jakichkolwiek alergii.
Mówi się, że kobieta karmiąca nie powinna jeść przede wszystkim smażonego. Jest w tym część prawdy. Czego więc powinnyśmy unikać aby naszemu dziecku nie dokuczały różnego rodzaju dolegliwości? Niestety musimy sobie odmówić jedzenia tłustych potraw oraz mięs smażonych po których nasze dziecko może mieć kłopoty z wypróżnianiem się. Mama powinna także ograniczyć albo całkowicie wykluczyć picie krowiego mleka na które jak wiemy organizm kilkumiesięcznego dziecka nie jest jeszcze gotowy. Warto także wspomnieć o owocach i dodatkach do pożywienia, które są bardzo silnymi alergenami dla małego dziecka , dlatego też musimy wykluczyć ich spożywanie. Są to między truskawki, śliwki, owoce z drobnymi pestkami, miód, kiwi, kapusta, brokuły ( bardzo dużo dzieci ma po nich żołądkowe dolegliwości). Unikajmy również potraw wzdymających- skoro u nas wywołuje dana potrawa wzdęcie, rozwolnienie czy zaparcia, tym bardziej pojawią się one u naszego dziecka.
Karmienie piersią ma kluczowe znaczenie w rozwoju naszego malucha. Jednak mamy nie powinny za bardzo ograniczyć swojego jadłospisu, gdyż dziecko po 4-5 miesiącu życia musi zacząć przyzwyczajać się do nowych produktów i smaków. Każda mama powinna jeść więc posiłki z głową- czasem można zjeść truskawkę, czy dwie ale nie kilogram. Należy więc tak naprawdę jeść wszystko jednak z umiarem i rozsądkiem. Dzięki temu i my jako mamy będziemy spokojne i nasze dziecko nie będzie cierpiało przez nasze żywnościowe niedopilnowanie.